О закаливании

С самого детства нас увещевали, что закаливание – это панацея от всех болезней и гарантия здоровой безболезненной жизни до самой старости. Занимающиеся закаливанием люди постоянно нам по телевизору доказывают, что на самом деле купаться в проруби не холодно, но так ли все обстоит на самом деле, на сколько эти утверждения являются мифами, мы сейчас и расскажем…

  1.  Моржи не знают простуд. Закаляющиеся люди менее подвержены простудам, но иногда, при превышении определенного уровня возбудителя, простужаются, как и все прочие люди.
  2.  Закалка делает фигуру атлетичной. Закаливание повышает тонус мышц, вызывает более эффективную работу органов организма, но для строительства красивой фигуры нужно еще и заниматься атлетикой.
  3.  До и после проруби необходимо принять спиртного. Здоровье и крепкие спиртосодержащие напитки не совместимы, а тем более во время моржевания. При их приеме существует риск развития заболеваний сердца вследствие сбоя естественного теплообмена и повышенной нагрузки на кровеносную систему.
  4.  Перед прорубью обязательна парка в бане. Устоявшийся миф о моржевании после бани навеян множеством примеров из отечественных кинолент. Совсем не обязательно это делать. А вот немного разогреться спортивными упражнениями или бегом рекомендуемо и желательно.
  5.  Рядом с прорубью должно быть обогреваемое помещение для переодевания. Такое помещение, безусловно, необходимо при сильных заморозках. Но при умеренно-холодной погоде переодевание на холоде не повредит.
  6.  Моржеванием невозможно заниматься в северных или южных районах страны, а также в летний период. Так может говорить только человек, стремящийся отлынивать от этого занятия. И в сибирских краях достаточно развито движение моржей, и в южных районах при низких температурах воды (до 8°C) эффект от моржевания будет аналогичным. А в летние периоды года для закаливания необходим проточный водоем с холодной ключевой водой.
  7.  Перед регулярными занятиями моржеванием нужно «потренироваться» в холодном душе. Холодный душ аналогичен купанию в проруби и о какой-либо тренировке здесь речь вестись не может.

Чтобы полноценно заниматься моржеванием, нужно хорошее здоровье. Тогда эти занятия не навредят и предотвратят развитие многих заболеваний. А вот при наличии хронических простудных болезней, нужна консультация соответствующего специалиста.

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Мифы медицины
1421342414_screenshot_2015-01-15_19-20
О стоматологии

Кто из нас не сталкивался с зубной болью или иными зубными проблемами?...

1421342190_screenshot_2015-01-15_19-15
Мифы об иммунитете

 Иммунитет – совокупность защитных систем организма, борющихся с чужеродными элементами, попадающими в...

1421339483_screenshot_2015-01-15_18-30
Мифы об антибиотиках

 Антибиотики – основной компонент практически в каждом рецепте врача, назначаемом при инфекционных...

Закрыть