Для некоторых людей бессонница становится прямо таки эпидемией. По результатам обследований проводимых центрами по контролю и профилактике заболеваний по всему миру, была выведена статистика, которая показывает, что более чем 1 из 10 человек страдает бессонницей и не высыпается.
Причин по которым возникает бессонница очень много, но большинство из них связаны с неумением или невозможностью справляться со стрессами, а также нарушением душевного спокойствия. Беспокойство о финансах, проблемы со здоровьем, забота о детях и близких и т.п., все это порождает страх, волнение, нервозность. Многие медики, для лечения бессонницы, предлагают обращаться к гипнотерапевтам. Гипнотерапия – один из самых качественных способов лечения бессонницы. Суть гипнотерапии заключается в том, что когда пациент находится в состоянии сна, применяется комплексный подход для лечения бессонницы.
Во-первых проводится тренировка вашего мозга, для избавления от страхов и тревог, прежде чем лечь спать.
Во-вторых гипнотерапевт может помочь вам избавиться от тревог, страхов и приступов паники, помогая вам найти истинную причину опасений и избавиться от них.
В-третьих гипнотерапевт даст вам несколько рекомендаций для борьбы со стрессом в течении всего дня, для того, чтобы вы оставались спокойными и уравновешенными в любых стрессовых ситуациях.
Помимо лечения гипнотерапией, существует ряд самостоятельных мер для возвращения в состояние уравновешенности и спокойствия.
Скажите «нет!» ночному просмотру телевидения и поздним посиделкам у компьютера. Перед сном старайтесь выключать все электроприборы. Даже небольшая ночная лампа способна вызвать шум в фоновом режиме, который программируется в вашем подсознании и не дает уснуть. Максимально затемните вашу комнату, чем темнее комната — тем лучше, так как свет мешает спящему организму в достаточном количестве вырабатывать те вещества, которые производятся организмом только в ночное время. Мы будем рады, если эти советы помогут вам избавиться от бессонницы!
В Германии сделано новое открытие. Теперь врачи советуют борьбу с бессонницей с помощью йогурта и шоколада. Доказано, что именно эти два продукта успокаивающе действуют на организм, особенно женский и помогают нормализировать деятельность нервной системы.
Воздействие йогурта или шоколада возможно лишь около 15 минут. Также их сравнивают с действием на человеческий организм молока и меда. Правда диетологи утверждают, что последний вариант может негативно сказаться на человеческом здоровье.
Исцеляющее воздействие очень просто объяснить. Ведь в упомянутых выше продуктах есть гормон Триптофан, который способствует выработке серотонина, а значит, человек успокаивается, ведь насыщенность его организма гормонами счастья максимальна.
Эпилепсией называется заболевание, при котором больной человек страдает от внезапных судорог, иногда...
Миелитом называется острое очаговое воспаление спинного мозга. Воспалительные очаги могут быть как...
Наверное, такое время от времени случается с каждым – начинает дергаться веко...
