Ответ в теме: Сыроедение отзывы

Главная Форумы Все вопросы о лица и тела Питание Сыроедение отзывы Ответ в теме: Сыроедение отзывы

#1960

Анастасия Назарова

Сыроядение действительно очень полезно для нашего организма (опробовано на себе), однако нужно исходить из следующих факторов:
1) сыроеды часто испытывают дефицит белка в организме, т.к. их единственный источник — это орехи и семена, продукты, достаточно тяжелые для усвоения в большом количестве. Поэтому если Вы активно занимаетесь анаэробными нагрузками, сыроядение не самый лучший стиль питания
2) источник получения большинства микроэлементов и витаминов для Сыроеда — зелень, её нужно съедать не менее пол-киллограмма в день, а лучше одно кило! Это конечно же много, поэтому сыроеды пользуются эффективными блендерами, вроде Vitamix, для переработки зелени в коктейли, это существенно сокращает время на потребление, однако такие блендеры очень дорогие, а простые часто ломаются и перегорают от частых зелёных коктейлей. Лично я выбрал для себя так — половина моего суточного рациона состоит из сырых овощей и фруктов, и 2 раза в неделю я придерживаюсь полного сыроедения для разгрузки организма. Эта золотая середина позволила мне отказаться от стимуляторов (чай, кофе), пью я их теперь только ради вкуса в очень маленьких количествах раз-два в неделю, а не для бодрости, как раньше. Полюбил вставать рано (5-6 утра). Прояснилось сознание, мысли стали более чистыми, сам я стал более жизнерадостным, а не депрессивным. Сам я же я веган, и с сыроедческим уклоном чувствую себя гораздо лучше, чем раньше (уже как год)!