Работа за компьютером — как сберечь глаза?

Содержание

  1. Время работы за монитором
  2. Основные правила работы с компьютером (Видео)

Многие из нас проводят большую часть дня за компьютером, будто рабочая необходимость или отдых, но к вечеру мы чувствуем усталость глаз. Так существует ли вредное влияние монитора на глаза, или же это просто миф? Попробуем разобраться.

Во-первых, необходимо уяснить, что мониторы бывают различных типов, и, соответственно, влияют на зрение они тоже по-разному. Самые первые мониторы представляли собой обыкновенную электронно-лучевую трубку, поэтому так и назывались — мониторы ЭЛТ. Этот тип мониторов не только влиял на зрение, но и создавал довольно сильное электромагнитное поле, которое также отрицательно влияло на здоровье, поэтому по правилам безопасности никто не мог находиться позади ЭЛТ-монитора хотя бы на расстоянии 1,5-2 метра. Для снижения влияния такого монитора на зрение, частота обновления экрана должна была быть не менее 85 Гц, что было доступно на практически последних моделях мониторов, более старые типы позволяли ставить частоту обновления не более 60-75 Гц.

Время работы за монитором

Жидкокристаллические мониторы предпочтительнее ЭЛТ, так как они гораздо меньше портят зрения, а испускаемое ими электромагнитное излучение гораздо слабее. Однако, не заметить пагубного влияние на органы зрения при работе на ЖК-мониторе невозможно – это та же усталость глаз, жжение, временная близорукость. Практически во всем мире врачи рекомендуют работать не более 4 часов в день, прерываясь каждые 30-40 минут для отдыха.Так же в целях профилактики ухудшения зрения стоит располагать монитор нарасстоянии 45-70 сантиметров от глаз (расстояние вытянутой руки).

Время работы за компьютером

Если вам приходится большую часть времени проводить за компьютером, и время вы ограничить не можете, то вам помогут препараты, которые снижают усталость глаз и препятствуют развитию близорукости – к примеру, «Окулист». Так же для глаз в подобном случае могут помочь очки со специальным покрытием для работы.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы сможете существенно сохранить свое зрение, и работа за компьютером не будет для вас очередной пыткой

Основные правила работы с компьютером (Видео)

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Полезные советы
1409671563_screenshot_2014-09-02_18-25
Как пережить критические дни

Следование перечисленным ниже рекомендациям поможет легче перенести критические дни. Красное мясо заменить...

1409396840_screenshot_2014-08-30_14-06
Что же делать, если появились темные круги под глазами?

Наличие тёмных кругов под глазами может быть наследственной проблемой. Некоторых людей она...

1409056294_screenshot_2014-08-26_15-30
Частые носовые кровотечения. Как от них избавиться?

Внезапные носовые кровотечения доставляют много неприятностей, ведь не всегда под рукой есть...

Закрыть