Упражнения для улучшения памяти

Хочу поделиться заметками друзей, с мнением которых я согласен. Как психолог, я утверждаю, что память можно и нужно тренировать. Ниже вы можете ознакомиться с несколькими упражнениями, которые помогут Вам в этом деле.

Это упражнение очень простое, но эффективное. Оно активизирует ту часть мозга, которая в повседневной жизни остается практически незадействованной. Всего лишь нужно периодически менять руку во время какой-либо деятельности. Если вы правша, попробуйте писать, есть и чистить зубы левой рукой. Левши, соответственно правой. Если работаете за компьютером попробуйте попользоваться мышкой левой рукой, вместо правой и т.д. Также такие упражнения хорошо развивают креативность и нестандартное мышление. Что полезно для людей творческих профессий.

Развивайте свои способности запоминания используя метод ассоциаций. Так можно запоминать фамилии и имена новых знакомых. Ассоциации у каждого могут быть свои, уникальные, поэтому здесь открывается простор для воображения

Играйте в лото, шахматы, разгадывайте кроссворды, решайте ребусы и логические задачи. Все эти занятия требуют внимательности и концентрации, а их регулярность позволяет мозгу работать активнее и способствует развитию памяти и внимания.

В свободное время вспомните, что вы делали 10 минут назад, час назад, три дня назад. Перед сном восстановите весь прошедший день в обратном порядке (с вечера до утра).

Попробуйте выделить в хорошо знакомом месте (дома, на рабочем месте или по маршруту, который вы хорошо знаете), вещи, элементы, которые вы никогда не замечали.

Как улучшить память ? (альтернативное видео)

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Полезные советы
1420727566_screenshot_2015-01-08_16-32
Измерения базальной температуры для определения овуляции

Если вы молодая пара, мечтающая о ребенке, или же многодетная семья, которая...

1419272131_screenshot_2014-12-22_20-13
Проблем с сердцем нет у любителей шоколада

Как гласят исследования немецких специалистов, проблемы с сердцем у любителей полакомиться шоколадом...

1419265921_screenshot_2014-12-22_18-30
Как избавиться от икоты ?

Икота может у любого человека в любом возрасте возникнуть, причем страдают от...

Закрыть