Про харчування

Щодня ми споживаємо різноманітні продукти. Хтось харчується чим доведеться і не піклується про здоров’я, так як воно не подає сигналів тривоги, а хтось навпаки методично балансує раціон вітамінами, вуглеводами і білками, але, на жаль, це здоров’я зовсім не додає. Які міфи на сьогоднішній день про харчування розвінчані ми і спробуємо розповісти…

  1.  Потрібно віддавати перевагу свіжим овочам, ніж замороженим. Це судження вірно тільки у випадку їх вживання після безпосереднього збору. Якщо ж овочі транспортуються якийсь час, а потім надходять у продаж і на торговому об’єкті якийсь час знаходяться на складі або прилавку, то вони в значній мірі втрачає всі свої корисні речовини, ніж заморожені.
  2. Їжа перед сном веде до повноти. Тільки частково вірне твердження, що виправдовує себе у разі перевищення добового обсягу калорій, вживання висококалорійної їжі. Легкий ж вечеря ніяк не вплине на відкладення зайвого жиру.
  3. Шоколад — шкода здоров’ю. Ніякої шкоди шоколад організму не завдає, а навіть навпаки зміцнює серцево-судинну систему. Головне, як завжди, не впадати в крайнощі і помірно споживати цей продукт.
  4. Велике споживання білка викликає зростання м’язів. Ніяка їжа не зможе викликати посилений ріст м’язів, якщо до цього не докладати додаткових зусиль у спортзалі. Зайвий білок з часом тільки перетвориться на шкідливі відкладення жиру.
  5. Алкоголь — це абсолютна шкода організму. Алкоголь перетворюється в «зеленого змія» або отрута в разі зловживання навіть слабкими напоями, не кажучи про міцні їх види. При помірному споживанні червоних вин зміцнюється серцево-судинна система.

Холестерин небезпечний для здоров’я. Не слід повально боротися з рівнем холестерину, адже він небезпечний для судинної системи тільки при підвищеному вмісті в ній. В розумній кількості він навпаки захищає цілісність судин, інакше, навіщо тоді б він існував.

5 міфів про харчування

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Міфи медицини
1421335629_screenshot_2015-01-15_17-26
Про гомеопатію

Гомеопатія - невелика підгалузь медицини, що представляє собою лікування відносно частим прийомом...

1421336119_screenshot_2015-01-15_17-34
Міфи про натуральні продукти

В даний час відбувається популяризація всього природо-натурального. В харчуванні, побуті, одязі інших...

1421336943_screenshot_2015-01-15_17-47
Яким міфам вірять навіть лікарі

Сучасність - сприятливе середовище для виникнення і поширення міфів. Інтернет та ЗМІ викладають...

Закрыть