Як схуднути після пологів?

Зміст:

  1. Що ж робити?
  2. Прогулянки на свіжому повітрі також сприяє схудненню
  3. При грудному вигодовуванні худнуть чи товстіють?
  4. Як відновити живіт після пологів, комплекс вправ.

Звичайно, діти — це квіти життя, і будь-яка жінка рада появі на світ свого малюка. Але діти радують, а от вид власного тіла не дуже: у когось з\’являються розтяжки, хтось страждає через набраних за час вагітності зайвих кілограмів. Але факт залишається фактом — майже всі молоді матусі хочуть схуднути і виглядати так, як виглядали до вагітності.

Що ж робити?

Сісти на дієту не можна, тому що малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, у фітнес-клуб теж не сходити, адже дитині потрібен постійний догляд і увагу. До всього іншого додається постійний стрес (особливо у тих жінок, які народжували вперше) і втому. Але є способи повернути фігуру.

Вважається, що молоді мами мало рухаються. Але ж це ж не так! Коли у жінки є дитина, вона повинна встигати все, навіть в декретній відпустці — прибрати в квартирі, приготувати обід, вечеря, окрему їжу дитині (коли малюк трохи підросте), зробити гімнастику з дитиною і при цьому ще й приділити увагу чоловікові. Як тут не схуднути? До речі, жінка може робити вправи разом з дитиною — і їй добре, і дитині весело.

Прогулянки на свіжому повітрі  також сприяє схудненню

Ну а якщо кожен раз вам доводитися носити ще і коляску по поверхах, то й зовсім скинете кілограмів 10. Зрозуміло, такі навантаження жінкам не рекомендовані, бо сучасні коляски важкі, але іноді просто немає виходу. Ну а за час пішої прогулянки з дитиною протягом двох годин пару разів на день ви позбудетеся від безлічі кілокалорій.

При грудному вигодовуванні худнуть чи товстіють?

При грудному вигодовуванні жінка також втрачає вагу — так уже влаштовано природою. Але деякі помилково думають, що все якраз навпаки, і для схуднення потрібно кидати годувати грудьми.

Навіть сидячи вдома з маленькою дитиною, можна повернути своєму тілу ті параметри, які були у вас до вагітності без фітнесу і спортивних секцій.

Як відновити живіт після пологів, комплекс вправ

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Корисні поради
1409671563_screenshot_2014-09-02_18-25
Як пережити критичні дні

Слідування перерахованим нижче рекомендацій допоможе легше перенести критичні дні. Червоне м'ясо замінити...

1408980609_screenshot_2014-08-25_18-27
Чим небезпечний сидячий спосіб життя?

На сьогоднішній день практично кожна людина страждає від нестачі активних рухів. Все...

Закрыть