Робота за комп’ютером — як зберегти очі?

Зміст

  1. Час роботи за комп’ютером
  2. Основні правила роботи (Відео)

Багато хто з нас проводять більше частину дня за комп’ютером, робоча необхідність чи відпочинок, але до вечора ми відчуваємо втому очей. Так чи існує шкідливий вплив монітора на очі, або ж це просто міф? Спробуємо розібратися.

По-перше, необхідно усвідомити, що монітори бувають різних типів, і, відповідно, впливають на зір вони теж по-різному. Найперші монітори представляли собою звичайну електронно-променеву трубку, тому так і називалися — монітори ЕЛТ. Цей тип моніторів не тільки впливав на зір, але і створював досить сильне електромагнітне поле, яке також негативно впливало на здоров’я, тому за правилами безпеки ніхто не міг знаходитися позаду ЕПТ-монітора хоча б на відстані 1,5-2 метри. Для зниження впливу такого монітора на зір, частота оновлення екрану повинна була бути не менше 85 Гц, що було доступно на практично останніх моделях моніторів, більш старі типи дозволяли ставити частоту оновлення не більш 60-75 Гц.

Час роботи

Рідкокристалічні монітори кращі за ЕПТ, так як вони набагато менше псують зір, а виділяючи ними електромагнітне випромінювання набагато слабкіше. Однак, не помітити шкідливий вплив на органи зору при роботі на ЖК-моніторі неможливо — це та ж втома очей, печіння, тимчасова короткозорість. Практично у всьому світі лікарі рекомендують працювати за комп’ютером не більше 4 годин на день, перериваючись кожні 30-40 хвилин для відпочинку. Так само в цілях профілактики погіршення зору варто розташовувати монітор на відстані 45-70 сантиметрів від очей (відстань витягнутої руки).

Час роботи за комп'ютером

Якщо вам доводиться велику частину часу проводити за комп’ютером, і час ви обмежити не можете, то вам допоможуть препарати, які знижують втому очей і перешкоджають розвитку короткозорості — приміром, «Окуліст». Так само для очей в подібному випадку можуть допомогти окуляри зі спеціальним покриттям для роботи.

Дотримуючись цих нехитрих рекомендації, ви зможете істотно зберегти свій зір, і робота не буде для вас черговими тортурами

Основні правила роботи за комп’ютером (Відео)

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Корисні поради
1420449609_screenshot_2015-01-05_11-19
Як схуднути після пологів?

Звичайно, діти - це квіти життя, і будь-яка жінка рада появі на...

1409671563_screenshot_2014-09-02_18-25
Як пережити критичні дні

Слідування перерахованим нижче рекомендацій допоможе легше перенести критичні дні. Червоне м'ясо замінити...

1408980609_screenshot_2014-08-25_18-27
Чим небезпечний сидячий спосіб життя?

На сьогоднішній день практично кожна людина страждає від нестачі активних рухів. Все...

Закрыть