Як сонце позбавляє від зайвих кілограмів?

Зміст:

  1. Вплив сонця на людину
  2. Кращий час для засмаги
  3. Як потрібно засмагати на сонці?
  4. Літнє сонце: користь чи шкода (Відео)

Дія сонця на людський організм важко переоцінити. Однак зловживати сонячними ваннами не варто. Все добре в міру. Дивним фактом стало те, що під час проведення на сонці можна придбати не тільки красивий загар, але і попрощатися із зайвою вагою.

Вплив сонця на людину

За рахунок глибоко проникнення променів ультрафіолету в організм людини відбувається вироблення корисного вітаміну D. Його користь для організму важко переоцінити. Крім цього сонячні промені проникають в м’язові тканини, зміцнюючи їх. Тому після сонячних ванн тіло стає більш підтягнутим і красивим. Для цього буде достатньо і 10 хвилин щоденного перебування на сонці.

Ультрафіолет позитивно впливає на циркуляцію крові, відновлює ендокринну систему і покращує метаболізм. За рахунок цього і відбувається зниження маси тіла.

Сонячні ванни знижують апетит. Це відбувається через перетворення жирових запасів в енергію. Тому після перебування на сонці можна відчути неймовірний прилив сил. Проте варто пам’ятати, що в надлишку вітамін D може негативно впливати на імунітет, послаблюючи його, тому підвищується ризик підхопити інфекцію.

Кращий час для засмаги

Кращий час для засмаги

Кращий час для здорового засмаги — це пізній ранок і ранній вечір. До 11 ранку спокійно можна вбирати всю сонячну силу. Строго заборонено перебувати на відритому сонце в полуденну спеку. Також необхідно враховувати негативний вплив активного сонця на шкіру. Використання якісних сонце захисних засобів вкрай необхідно.

Як потрібно засмагати на сонці?

Як потрібно засмагати на сонці?

Засмагати необхідно маленькими порціями. Це сприяє виробленню гормону щастя, що також впливає на зниження ваги.

Процедуру прийняття сонячних ванн варто завершити прохолодним душем. Натуральний цитрусовий гель допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами. Якщо на шкірі після засмаги утворилися опіки, то від походів на пляж, на кілька днів краще відмовитися.

Найголовніше, у всьому знати міру і тоді ваше тіло повністю оздоровиться і стане привабливим.

Летнее солнце: польза или вред (Видео)

запись в клиники и диагностические центры Украины
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Запись проводиться через сервис Likarni.com
Подробнее в Корисні поради
1409917301_screenshot_2014-09-05_14-39
Робота за комп’ютером — як зберегти очі?

Багато хто з нас проводять більше частину дня за комп'ютером, робоча необхідність...

1420449609_screenshot_2015-01-05_11-19
Як схуднути після пологів?

Звичайно, діти - це квіти життя, і будь-яка жінка рада появі на...

1409671563_screenshot_2014-09-02_18-25
Як пережити критичні дні

Слідування перерахованим нижче рекомендацій допоможе легше перенести критичні дні. Червоне м'ясо замінити...

Закрыть